Lundi
Plouha
19h15 – 21h00
Adultes · Tous niveaux
Espace Hermine
Entrée & parking place de la République, 22580 Plouha
ItinéraireEssai gratuit
Club Krav Maga · Self-Defense · Bretagne · Côtes-d'Armor
NE SUBISSEZPLUS.DÉFENDEZ-VOUS.
Le Krav Maga est une méthode de self-défense simple, efficace et réaliste, créée pour les militaires et accessible à tous — hommes, femmes, adolescents. Apprenez-la à Plouha, Étables-sur-Mer, Saint-Quay-Portrieux et Binic.
Opération // Horaires
Quatre villes, un objectif : votre sécurité
Entraînements hebdomadaires dans les Côtes-d'Armor. Premier cours d'essai gratuit : venez simplement 15 minutes avant la séance avec une tenue de sport.
Mercredi
Étables-sur-Mer
19h00 – 21h00
Adultes · Tous niveaux
Complexe sportif Binic–Étables-sur-Mer
Allée du stade, 22680 Étables-sur-Mer
ItinéraireEssai gratuit
Samedi
Saint-Quay-Portrieux
09h30 – 11h00
Adolescents
Gymnase Espérance
Entrée parking rue Commandant le Conniat, 22410 Saint-Quay-Portrieux
ItinéraireEssai gratuit
Dimanche
Binic
10h00 – 12h00
Adultes · Mixte
Gymnase de la Vigie
Rue des Bas Champs, 22680 Binic
ItinéraireEssai gratuit
Doctrine // Krav Maga
Une méthode réaliste, pas un sport de spectacle
Créé pour les militaires et utilisé dans le monde entier, le Krav Maga regroupe tout ce qui est interdit dans les sports de combat — parce qu'une agression réelle n'a ni règles ni arbitre.
Simplicité & instinct
Pas de mouvements acrobatiques. Des techniques courtes, basées sur vos réflexes naturels, efficaces même sous stress.
Agressions réelles
Défense contre frappes, saisies, étranglements, menaces à l'arme blanche et attaques à plusieurs agresseurs.
Mises en situation
Travail au sol, en espace réduit, en voiture, dans un couloir : vous apprenez à réagir partout, dans tous les cadres.
Mental & dépassement
Sortir de sa zone de confort, garder son sang-froid, transformer le stress en énergie : confiance et assurance au quotidien.
ÉtranglementArme blancheMulti-agresseursDéfense au solCar-jackingEspace réduitSaisies & empoignadesMenace pistolet
Arme blanche · Contrôle · Neutralisation
Espace réduit · Stress progressif
« Sortir de sa zone de confort, apprendre à réagir, développer sa capacité à se dépasser. »
Mise en situation réelle
Au sol, face à plusieurs agresseurs : se relever,combattre, esquiver, fuir, survivre.
Encadrement // Instructeurs
Des instructeurs de terrain, pas des théoriciens
Nos instructeurs sont reconnus en France et à l'international, avec une expérience réelle auprès des forces de l'ordre et des militaires.
Serge Walther
Instructeur — Krav Maga
Instructeur reconnu en France et à l'international, avec une réelle expérience auprès des forces de l'ordre et des militaires. Il transmet un Krav Maga réaliste et exigeant, accessible à tous.
Forces de l'ordreMilitairesInternational
Nadine Walther
Instructrice — Krav Maga pour les femmes
Depuis plus de 15 ans, Nadine anime des cours et des stages spécialement pensés pour les femmes, de 16 à 70 ans, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
15+ ans d'expérienceStages 100% femmes16 – 70 ans
Section // Femmes
Self-défense femmes : reprenez le contrôle
Se défendre n'est pas inné. Depuis plus de 15 ans, Nadine Walther anime des cours et des stages spécialement pensés pour les femmes — parce qu'une femme comprend vraiment vos réalités et vos défis.
Instructrice diplômée
Nadine Walther · 15 ans d'expérience
Stages annuels 100% femmes, ouverts à toutes de 16 à 70 ans : un cadre bienveillant, sécurisant et dynamique pour progresser à son rythme.
Retrouver confiance en soi
Apprendre à dire non, à se protéger et à affirmer sa force.
Briser les peurs
Transformer le stress et l'angoisse en énergie positive.
Un cadre bienveillant
Jamais seule : l'entraide et la motivation du groupe vous portent.
Par une femme, pour les femmes
Nadine Walther anime cours et stages femmes depuis plus de 15 ans.
Transformer l'angoisse en assurance, la peur en confiance, la fragilité ressentie en force assumée.
Interview TV · Vélizy TV 2019
Par une femme, pour les femmes
Zoom sur Nadine Walther et le club de Krav Maga : découvrez en images sa vision de la self-défense au féminin et l'ambiance de ses cours.
Regardez l'interview
Immersion // Stages
Stages & événements : passez au niveau supérieur
Toute l'année, des sessions intensives pour perfectionner vos techniques : stages femmes, travail technique, formations avec des experts reconnus en France et à l'international.
Stages 100% femmes
Annuel · 16 à 70 ans · Ouvert à toutes
Des sessions spéciales dans un cadre bienveillant, sécurisant et dynamique, pour progresser à son rythme et prendre confiance en soi.
Être prévenue des dates
Stages techniques
Toute l'année · Tous niveaux
Perfectionnement : défense sur armes blanches, gestion du stress, multi-agresseurs et mises en situation réalistes en extérieur.
Inscriptions au club
Formations & experts internationaux
Événements · Intervenants reconnus
Des stages événements avec des experts reconnus en France et à l'international, auprès des forces de l'ordre et des militaires.
Programmation à venir
Prochaines dates
Être informé·e des prochains stages
Avis Google
Ils nous recommandent
« Très bon club ! Encadrement au top ! Techniques enseignées variées et efficaces. Très bonne ambiance. Je recommande fortement cette structure. »
Yvan Leroux
Avis Google · Mars 2024
« Pour apprendre à se défendre dans la joie et la bonne humeur, un cours qui devrait être obligatoire, de 10 à 90 ans. »
Caroline Faijean
Avis Google · Mars 2024
« Une bonne ambiance, des instructeurs au top ! Je recommande pour la self-défense ++++ »
Céline Bzh
Local Guide · Mars 2024
« Belle découverte pour la pratique du krav maga. Envie de reprendre confiance en vous ? N'hésitez pas… »
Corinne Dode
Avis Google · Mars 2024
« Comme on dit : mieux vaut prévoir que guérir ! Nadine et Serge, formateurs aguerris… »
Yves Michel Allard
Avis Google · Mars 2024
« Venu pour apprendre la self-défense, j'ai découvert une vraie cohésion entre membres. Le rire et l'ambiance sont… »
Mahelian Ogier
Local Guide · Mars 2024
« Super, on apprend puis on met en pratique ce qu'on a appris : y'a pas mieux ! »
Natsuyl 24
Avis Google · Mars 2024
« Génial, un club de Bretagne au top avec une femme instructrice de krav maga. Merci pour nous. »
Nadine Walther
Avis Google · Septembre 2023
Section // Galerie
Le club en images
Entraînements, mises en situation réelles, stages femmes : plongez dans l'ambiance des cours ABKM à Plouha, Étables-sur-Mer, Saint-Quay-Portrieux et Binic.
Journal // Bord
Actualités & vie du club
Reprises de saison, stages, passages de grades et moments de cohésion : suivez la vie de l'ABKM.
Saison 2026–2027Juillet 2026
Inscriptions ouvertes pour la nouvelle saison
Les cours reprennent aux lieux et horaires habituels, avec le cours du dimanche matin à Binic pour se dépasser. Premier cours d'essai gratuit : 06 25 12 73 27.
Vie du clubSeptembre 2025
Top départ de la saison 2025–2026
Reprise à Plouha le lundi, à Étables-sur-Mer le mercredi, à Saint-Quay-Portrieux le samedi (ados) et à Binic le dimanche.
Retour en imagesSaison écoulée
Une année sportive riche et conviviale
Deux stages (30 et 35 participants), un repas de cohésion au Kasino de Saint-Quay-Portrieux et un moules-frites sur le port de Binic.
Questions // Fréquentes
Tout savoir avant votre premier cours
Le Krav Maga est une méthode de self-défense créée pour les militaires et utilisée dans le monde entier. Simple, efficace et réaliste, elle s'appuie sur les réflexes naturels pour apprendre à réagir face aux agressions du quotidien, tout en développant confiance en soi et assurance.
Rejoindre // Les rangs
Contact & inscription
Pas de formulaire interminable : un appel, un email, ou venez directement sur place 15 minutes avant la séance. Le premier cours d'essai est gratuit.
Ligne directe
06 25 12 73 27kravmagabretagne@gmail.com
Écrivez-nous depuis votre boîte mail habituelle (Gmail, Orange, Free...) : nous pourrons ainsi vous répondre et vous tenir informé des stages et événements du club.
Cours d'essai gratuit : présentez-vous 15 minutes avant la séance avec une tenue de sport légère et une bouteille d'eau.
Étables-sur-Mer · Mercredi
Complexe sportif Binic–Étables-sur-Mer
Allée du stade, 22680 Étables-sur-Mer
ItinéraireSaint-Quay-Portrieux · Samedi
Gymnase Espérance
Entrée parking rue Commandant le Conniat, 22410 Saint-Quay-Portrieux
ItinérairePièces à prévoir pour l'inscription annuelle
- Fiche d'inscription annuelle (remise sur place)
- Certificat médical de non contre-indication
- Cotisation annuelle — assurance club incluse
- Lecture du règlement intérieur avant signature