KRAV MAGA BRETAGNE ABKM
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Défense face à une attaque au couteau Sport de combat? Pas exactement! L'objectif est différent malgré des racines communes les finalités sont éloignées. Le krav-maga signifie littéralement combat rapproché. Ce n'est pas un sport de combat c'est une méthode de défense israélienne combinant des techniques provenant de plusieurs arts martiaux, de la boxe, de la lutte,... . Créée par Imi Lichtenfeld cette méthode est maintenant utilisée par de nombreux services de police et forces militaires, dans le monde. Le Krav-maga n'est pas conçu comme un art mais comme une méthode de combat. Son socle inclut un grand nombre de techniques de défense, dont l'apprentissage se fait en un minimum de temps de formation, acquis nécessaire pour passer à la phase combat. Les entraînements différent de ceux des arts martiaux ou des sports de combats dans la mesure où le but n'est pas la compétition ni une pratique culturelle ou physique. A cela s'ajoute l'absence de règles. La méthode devant être intégrée rapidement pour la formation des pratiquants civils, policiers, militaires, garde du corps. Elle ne s'appuie pas sur des qualités physiques particulières et n'est donc pas réservée à des troupes d'élites. La simplicité est déterminante quelque soit la situation, le lieu, l'environnement. Principes fondamentaux du KRAV- MAGA  Le fondateur a édicté sept principes. 1. Eviter le danger2. Ne pas sortir blessé d’un combat, savoir prendre en compte tous les facteurs du danger3. Techniques basées sur les réflexes naturels du corps4. Défense proportionnelle à l’attaque5. Se défendre par le chemin le plus court6. Obtenir rapidement l’arrêt de la menace par l’emploie de la technique adaptée7. Dimension tactique et stratégique, utiliser tous les moyens à votre disposition  Dans ce soucis d'efficacité, le Krav-Maga est en perpétuelle évolution. Le Krav-Maga se caractérise par différentes techniques incapacitantes très efficaces. Elles visent à mettre hors d'état de nuire un ennemi le plus vite possible, par tous les moyens. Les technique de combat employées sont très efficaces et aussi simple que puissent générer le corps humain. Elle sont adaptées pour fonctionner dans des conditions de stress maximum et sur toutes personnes. Dans cette forme de combat pour assurer sa survie (donc de type non sportif) le seul but est d'éliminer le danger. ​ ​ ​ L'entrainement Le Krav-Maga ne présuppose pas que les combattants respectent un ensemble de règles. En particulier, l’entraînement insiste sur tous types de situations atypiques telles que : la réaction à une attaque surprise ; le combat à mains nues contre un adversaire armé d’une arme tranchante éventuellement dissimulée, une arme contondante ou une arme à feu ; anticipation à ce que l’adversaire fait sorte une arme ou/et s’en serve ; le combat contre plusieurs adversaires, sortir d’une situation d’encerclement ; et la protection d’une tierce personne. L’entraînement au Krav-Maga couvre aussi des situations susceptibles de dégénérer en combat ainsi que des méthodes, aussi bien verbales que physiques. Les qualités développées lors de l’entraînement sont : l’amélioration des réflexes, la fluidité, la rapidité, la précision, l’utilisation correcte des armes naturelles du corps, la détermination, la maîtrise de soi, et des réponses adaptées aux situations d’agression. L’entraînement s’articule donc autour de deux piliers : les techniques de self défense et le combat.   L’auto-défense est une composante du Krav-Maga regroupant toute une série de techniques dont le but est de donner à ceux qui les apprennent la possibilité de se défendre contre des actions hostiles, d’être en mesure d’avoir le dessus et d’éviter d’être blessés. Cela comprend également les défenses contre toutes sortes d’agressions : à main nu, saisies, étouffements, différentes menaces attaques à main armée. L’élève apprend ainsi à appliquer les différentes méthodes de Krav-Maga dans un maximum de situations (familières ou inconnues) : notamment obscurité, positions assise ou couchée, environnements étroits, contre plusieurs agresseurs. Le combat au corps-à-corps marque une phase plus avancée du Krav-Maga, durant laquelle l’individu apprend à neutraliser rapidement et efficacement son assaillant. Celle-ci met en œuvre des éléments ayant trait au combat proprement dit : tactiques, feintes, attaques avec combinaison de plusieurs techniques, dimension psychologique du combat. Il existe plusieurs formes de travail du combat.  On le dit le Krav-Maga ne s’appuie pas sur des qualités physiques particulières et n’est donc pas réservée à des troupes d’élites. A son origine en autre le Krav-Maga s’adresse à des gens qui n’ont pas forcément une activité physique particulière, secrétaire, comptable, cordonnier, enseignant, juriste, ingénieur… mais qui vont devoir faire face à des soldats armés. Donc pour s’inscrire il n’est pas nécessaire de posséder un niveau d’entrainement digne d’un soldat d’élite. Mais tout au long des séances, chaque première partie du cours est constitués d’exercices physiques ayant pour objectif d’acquérir : force, résistance, endurance, rapidité, énergie et assurance.   “ON N’A PAS BEAUCOUP DE MUSCLES” ​ “Toutes les filles devraient faire ça pour se sentir à l’aise dans la rue”, dit une pratiquante. Etudiante, elle prend le train vers la banlieue et rentre parfois tard chez elle. Elle a déjà été suivie, mais a pu semer l’homme. “C’est effrayant”, dit-elle. “On n’a pas beaucoup de force, on ne peut compter que sur notre bonne étoile.” Grâce au Krav-Maga, elle a davantage confiance en elle. Les mêmes raisons ont décidé une autre pratiquante à s’inscrire.   “Etant infirmière, je suis quotidiennement confrontée à la violence des urgences. Je ne suis pas toujours rassurée. Il y a des interpellations, des insultes. Je ne me suis jamais servi physiquement de la technique, mais elle m’aide à garder mon sang-froid.” ​ La chronique des faits divers abonde. “On entend parler d’histoires horribles, on se construit des angoisses.” Certaines, ont déjà été confrontées à la violence physique. “Je n’avais pas peur jusqu’à mon agression. J’ai grandi dans à Paris, je connais les codes”, sourit la jeune femme. Mais récemment, alors qu’elle rentrait chez elle, un homme a essayé de l’entraîner dans un local en l’étranglant. “J’ai eu une bonne réaction, j’ai griffé, j’ai crié, et j’ai réussi à m’enfuir. Mais j’ai eu très peur. Aujourd’hui mon ami est rassuré de savoir que je peux me défendre.”   En cas de d'agression, être “prêt.

Comment la formation au KRAV MAGA peut renforcer la confiance en soi. Dans un monde où la sécurité personnelle est primordiale, se doter des compétences et de la confiance nécessaires pour se défendre contre les menaces potentielles n’est plus seulement un choix c’est devenu une nécessité. Krav Maga Bretagne ABKM sait et nous mesurons l’importance de donner à tous les outils reconnus efficaces pour se protéger et protéger ses proches. C’est pourquoi nous sommes ravis d’annoncer notre nouveau cours d’autodéfense du dimanche matin, c’est un plus pour les adhérents. Pourquoi l’entraînement à l’autodéfense est important Les préoccupations croissantes concernant la sécurité personnelle et l’augmentation regrettable des incidents de harcèlement et de violence soulignent la nécessité d’une formation à l’autodéfense. Cependant, il ne s’agit pas seulement de techniques physiques ; C'est aussi une question plus large. La formation à l’autodéfense va au-delà de vous apprendre à vous protéger physiquement ; Il instille la confiance et un état d’esprit de préparation. Nos cours des techniques, des mouvements d’autodéfense mais pas que. Voici ce que vous pouvez vous attendre à apprendre : 1. Des techniques de KRAV MAGA essentielles pour vous défendre lorsque vous êtes confronté à une agression quel que soit votre environnement. 2. Combos de frappe : Maîtrisez des combinaisons de frappes qui peuvent vous aider à créer de la distance avec un attaquant. 3. Apprenez à vous libérer efficacement des prises et des saisies courantes. 4. Acquérir une pratique grâce à une formation basée sur des scénarios qui simule des situations réelles. 5. S’entrainer le plus possible, répéter fréquemment pour faire face. Donnez-vous les moyens d’agir. Ne manquez pas cette occasion de renforcer votre confiance et d’améliorer votre sécurité personnelle. Rejoignez-nous faites ces premiers pas. Les participantes ont acquis des compétences essentielles et de la confiance lors de nos cours pour tous hommes et femmes. Ils ont appris des techniques et des stratégies pratiques pour rester en sécurité et autonomes dans n’importe quelle situation. Ils témoignent. Nos clubs pour votre cours d’essaie : https://www.krav-maga-bretagne.com/services

La réponse dans cette vidéo Des femmes Israéliennes agressées dans le métro Mais cela aurait pu être vous ou bien un ou des hommes, vos enfants. Voila maintenant vous avez une réponse il vous reste à trouver le club le plus proche de chez vous et vous inscrire. Il y a plein de fédération de club de Krav Maga ce qui est important c'est le feeling avec l'instructeur la qualité de l'enseignement on en reparlera et surtout l'assiduité, la répétition des gestes, l'entrainement.